Selbstmotivation ist sehr wichtig für alles Positive, was du in deinem Leben erreichen willst. Wenn du deine Motivation oder Selbstachtung verbessern willst oder dich in irgendeiner Weise verbessern möchtest, brauchst du den Wunsch und den Willen, es zu tun.

Vielleicht denkst du, dass jeglicher Antrieb von innen, aus dir heraus, kommt. Du kannst aber auch durch äußere Faktoren motiviert werden. Andere können dich ermutigen, etwas Neues zu beginnen oder dich in eine positive Richtung zu bewegen. Du kannst auch durch den Glauben motiviert werden. Sogar negative Erlebnisse können dich dazu bringen, von nun an positiv zu denken. Es ist sehr wichtig, wie du über die Sachen, die dir passieren denkst. Optimismus ist eine große Hilfe die dich auf neue Herausforderungen vorbereitet und es wahrscheinlicher macht, dass es dir gelingen wird. Negatives Denken wird dich immer demotivieren, also musst du auch in den schwierigsten Situationen positiv denken. Das ist nicht die Ablehnung der Wirklichkeit, sondern ein nützliches Werkzeug in deiner Rüstung.

Aber was ist das Ergebnis dieser externen Faktoren? Motivation - du bist bewegt, etwas zu erreichen, das du wirklich willst.

Warum brauchst du Selbstmotivation?

Du kannst dich nicht immer auf andere verlassen, um dich zu ermutigen. Wenn du positive Freunde hast, die immer da sind, wenn du sie brauchst, dann bist du in der Tat glücklich, aber in der Minderheit. Wenn du einsam bist oder nur eher negativ gestimmte Freunde hast und wenn du Schwierigkeiten in deinem Leben hast, musst du dich auf deine eigene Motivation verlassen. Mangel an Selbstmotivation in einer schwierigen Zeit könnte zu Depressionen führen. Du brauchst Selbstmotivation um etwas zu erreichen, denn wenn nicht du dich ermutigen kannst, Chancen und Herausforderungen zu akzeptieren, wer wird es dann tun?

  • Um Pläne zu schmieden, und Deine Richtung und Deinen Weg durchs Leben zu finden
  • Um eine neue Aktivität oder ein neues Hobby aufzunehmen oder eine Herausforderung anzunehmen
  • Um enthusiastisch durchs Leben zu gehen
  • Um den Mut zu haben weiter zu machen, trotz Rückschlägen oder negativer Kommentaren von Anderen

Das ist keine erschöpfende Liste, weil die Selbstmotivation in jedem Aspekt deines Lebens so wichtig ist. Die Tatsache, dass du hier auf der Suche nach Antworten bist und versuchst, dich selbst zu verbessern, zeigt, dass du motiviert bist.

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Ein wahres Beispiel, wie man mit Rückschlägen umgehen sollte, zeigte Thomas Edison. Er erfand die Glühlampe. Er hatte es viele tausende Male versucht, bevor er es endlich richtig gemacht hat. Er ist ein großartiges Beispiel dafür, wie Selbstmotivation dich immer weiter bringt, auch wenn die meisten Menschen das als Misserfolg sehen würden. Statt nach einem seiner vielen Versuche aufzugeben, ging er immer weiter und versuchte etwas anderes und schließlich gelang es ihm. Man könnte sagen, dass seine Beharrlichkeit die Welt beleuchtete! Er hätte nur versagt, wenn er aufgehört und aufgegeben hätte. Dies ist, was er über seine Erfahrung nach tausenden missglückten Versuchen sagte:

“Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren. “

Wie kannst du dich motivieren? Hier sind ein paar Vorschläge:

  • Konzentriere dich darauf, was du wirklich gerne machst. Vielleicht auf etwas, das du aufnehmen willst oder auf ein Hobby, für das du schon immer mehr Zeit haben wolltest.
  • Mache eine Liste von Dingen, die du gerne verbessern möchtest und wie du es erreichen kannst
  • Erinnere dich an alle Erfolge, die du in jedem Bereich deines Lebens genossen hast. Vergesse alle Negative, nur positive Erfolge zählen!
  • Starte ein Trainingsprogramm - zwinge dich, es zu tun, du wirst dich viel positiver fühlen.
  • Kontaktiere einen positiven Freund und führe ein Gespräch mit ihn.
  • Lese inspirierende Bücher, die helfen, deinen Geist zu heilen und deine Haltung zu verbessern.

Sogar die positivsten Menschen geraten manchmal in eine Situation, in denen es ihnen an Selbstmotivation fehlt. Das passiert uns Allen, weil wir alle die gleichen oder zumindest ähnliche Schwierigkeiten im Leben haben. Klar, dass du mehr oder weniger als andere betroffen sein kannst, weil du anders auf die Herausforderungen und Rückschläge, die du zu meistern hast, reagierst. Es sind deine Haltung und Reaktionen auf das Leben, die diktieren, wie du dich fühlst.

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Schwierigkeiten sind ein normaler Teil des Lebens und wir alle müssen sie täglich oder wöchentlich meistern und manchmal scheinen diese Probleme sehr schwer überwindbar zu sein. Wenn du deine Einstellung zu diesen “Problemen” änderst und sie als “Herausforderungen” ansehen kannst, dann bist du auf halbem Weg zu einer erhöhten Selbstmotivation.

Was ist eine Herausforderung?

Eine Herausforderung im Leben ist eine Chance zu lernen und dich zu verbessern, indem du alles auf dem Weg zum Erfolg überwindest. Denke an sie wie eine Leiter, an welcher Spitze dein Ziel ist. Du musst die Leiter mit Energie klettern, mit dem Glauben, dass du die Spitze erreichen kannst. Auf dem Weg nach oben, wirst du verschiedene Herausforderungen (jede Sprosse der Leiter) treffen, die du überwinden musst, um dein Ziel zu erreichen. Wenn du stoppst oder fällst, wirst du dein Ziel nicht erreichen. Deine Selbstmotivation hilft dir immer weiterzumachen. Die Fokussierung auf dein Ziel und nicht auf die Hindernisse und die Schwierigkeit des Aufstiegs hält dich motiviert.

Stell dir vor, was du gelernt haben wirst, wenn du die Spitze erreichst. Wie wird sich dein Leben verbessert haben? Wie wirst du dich fühlen, wenn es dir gelingt?

Der nächste Schritt ist zu verstehen, dass du gewinnst, indem du deine Herausforderungen überwindest. Sie sind nicht da, um dich zu besiegen, sondern um dir zu helfen, zu lernen und stärker zu werden. Deine Selbstmotivation steigt, wenn du deinem Ziel näher kommst und sie sinkt, wenn du dich weiter von ihm entfernst oder glaubst, dass es dir nicht gelingen kann. Bleibe immer fokussiert auf das Ziel und nur auf das, was du wirklich willst. Versuche dir vorzustellen, wie es sein wird, wenn du dort ankommst.

Eine weitere sehr wichtige Änderung deiner Gedanken geschieht, wenn du die Herausforderungen oder die Reise zu deinem Ziel genießt. Schritte auf dem Weg können klein und angenehm sein, wenn du sie so machst. Deine Selbstmotivation wird auch steigen, wenn du dich selbst belohnst, wenn du ein Etappenziel erfolgreich geschafft hast.

6 Tipps um deine Selbstmotivation zu steigern

Hier sind einige Tipps, um effektiv zu sein und um deine Selbstmotivation zu steigern:

1. Habe eine Ziel.

Es gibt keine stärkere Motivationsquelle, als eine konkretes Ziel, für das du dich begeisterst. Ein Ziel kann dich inspirieren, um dein Bestes auch im Angesicht der Schwierigkeiten zu geben. Es kann dich dazu bringen, die scheinbar unmöglichen Dinge zu machen. Während andere Ursachen dich vorübergehend begeistern könnten, kann ein Ziel, das für dich wichtig ist, dich auf unbegrenzte Zeit begeistern. Sie ist eine Quelle der Selbstmotivation, die niemals abebben wird. Wann immer du denkst, dass du deine Motivation sinkt, kannst du dich immer wieder aufs Neue auf dein Ziel konzentrieren, um eine neue Dosis Selbstmotivation zu bekommen.

2. Habe einen Traum. Einen großen Traum.

Dein Ziel ist eine starke Quelle der Selbstmotivation, aber sie ist immer noch abstrakt in der Natur. Du musst sie konkret in die Form eines Traums umwandeln. Stelle dir vor, wie die Welt in der Zukunft sein wird. Stelle dir vor, wie die Menschen leben und arbeiten werden. Einen Traum zu haben ist wichtig, weil es schwer ist, motiviert zu sein, wenn man nichts zum Anstreben hat. Denke nur an Leute, die Basketball spielen. Würden sie motiviert sein zu spielen sein, wenn es keinen Korb gäbe? Sie brauchen ein Ziel. Du brauchst ein Ziel. Darum brauchst du einen Traum! Aber nur ein Traum ist unzureichend. Dein Traum muss groß genug sein, um dich zu begeistern. Es muss realistisch sein, aber anspruchsvoll. Es muss deine Fähigkeiten über deine Komfortzone hinausstrecken.

3. Hungrig sein

„Etwas zu wollen ist nicht genug. Du musst hungrig dafür sein. Deine Motivation muss absolut überzeugend sein, um die Hindernisse zu überwinden, die auf deinem Weg unweigerlich kommen werden.“ Les Brown

Um wirklich motiviert zu sein, musst du hungrig sein und nicht nur wünschen. Wenn du nur Lust hast, wird dich das nicht durch schwierige Zeiten bringen, da du es nicht stark genug willst. In vielen Fällen macht der Hunger den Unterschied zwischen den Besten und den Mittelmäßigen. Wie kannst du hungrig sein? Dein Ziel und dein Traum spielen hier eine große Rolle. Wenn du eine Ursache hast, für die du dich interessierst und ein großer Traum damit zusammenhängt, solltest du den Hunger in dir haben. Wenn du denkst, dass du Hunger verlierst, musst du dich nur wieder auf dein Ziel und deinen Traum konzentrieren. Lass dich von ihnen inspirieren und den Hunger zurückbringen.

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4. Führe dein eigenes Rennen

„Ich versuche nicht besser zu tanzen als sonst jemand. Ich versuche nur besser zu tanzen als ich selbst.“ Michail Baryshnikow

Der Vergleich mit anderen ist ein effektiver Weg, um sich zu demotivieren. Auch wenn du mit Begeisterung anfängst, wirst du bald deine Energie verlieren, wenn du dich mit anderen vergleichst. Erlaube nicht, dass das auch mit dir geschieht. Du hast dein eigenes Rennen und wie andere Leute sind, ist irrelevant für dich. Ein Vergleich mit anderen ist genauso wie der Vergleich der Leistung eines Schwimmers mit der Leistung eines Läufers in Bezug auf die Zeit. Sie sind anders, also wie können sie miteinander verglichen werden? Der einzige Konkurrent, den du hast, bist du selbst. Der einzige, den du schlagen musst, bist du. Bist du schon das Beste, was du sein kannst?

5. Gehe noch einen Schritt weiter

„Erfolg ist nicht endgültig, Misserfolg ist nicht tödlich: Es ist der Mut, weiterzumachen.“ Winston Churchill

Wenn du Hindernisse auf dem Weg triffst, kann es die Tendenz geben aufzugeben. Du kannst denken, dass es zu schwer ist, weiterzumachen. Du kannst denken, dass dein Traum unmöglich zu erreichen ist. Aber hier kannst du den Unterschied zwischen Gewinnern und Verlierern sehen. Obwohl beide die gleichen Schwierigkeiten haben, gibt es eine Sache, die die Gewinner anders machen: sie haben den Mut, weiterzumachen. In schwierigen Situationen konzentriere dich nur auf einen den nächsten Schritt. Denke nicht darüber nach, wie du das Rennen abschließen kannst. Denke nicht darüber nach, wie viele weitere Hindernisse auf dich warten. Konzentriere dich nur darauf, den nächsten Schritt zu machen.

6. Lass die Vergangenheit los

„Beende jeden Tag und werde damit fertig. Du hast getan, was du tun kannst.“ Ralph Waldo Emerson

Glaub es oder nicht, einer der besten Demotivatoren ist deine Vergangenheit. Deine Vergangenheit kann dich nach unten ziehen, bevor du es realisierst. Deine Vergangenheit kann eine schwere Last auf den Schultern sein. Die gute Nachricht ist, dass sie eine Last ist, die du nicht tragen musst. Du könntest in der Vergangenheit Fehler gemacht haben. Du könntest andere enttäuschen haben mit dem, was du getan hast. Aber es ist vorbei. Es liegt in der Vergangenheit und es gibt nichts, was du tun kannst, dies zu ändern.

Heute ist ein neuer Tag und du hast die Chance, wieder bei Null anzufangen. Egal wie schlecht deine Vergangenheit sein mag, du hast immer noch eine glänzende Zukunft, die auf dich wartet. Lass nicht zu, dass die Last der Vergangenheit dich runterzieht. Du kannst nicht verlieren, wenn du immer versuchst, dein Bestes zu geben. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis es dir gelingt. Zu jeder Zeit kannst du dein Ziel ändern oder die Schritte, die folgen müssen. Dies heißt nicht, dass du aufgibst. Vielleicht entscheidest du an einem gewissen Punkt, dass es etwas anderes gibt, was du tun möchtest, oder dein Ziel nicht mehr gültig ist. Du entscheidest, was du anstreben willst und du entscheidest, wann du erfolgreich bist. Misserfolg bedeutet nur, dass du noch nicht dein Ziel erreicht hast.